Rouw, verlies en eenzaamheid
Een overlijden, een breuk, een verwijdering: verlies laat een leegte die de omgeving niet altijd ziet. Praten met iemand neutraal helpt, en dat kan gratis in België, dag en nacht.
Rouw volgt geen kalender
Er is geen 'normale' duur. Sommige mensen voelen zich na enkele maanden beter, anderen blijven lang overweldigd, zeker na een plots overlijden, een zelfdoding of het verlies van een kind.
- Vermoeidheid, slaapproblemen, gevoel van onwerkelijkheid.
- Woede, schuldgevoel, soms ook opluchting.
- Geen zin meer, moeilijk hervatten op werk of school.
- Het gevoel dat iedereen verder is en jij alleen achterblijft.
Eenzaamheid en isolement
- Je kan je alleen voelen te midden van mensen: ook dat telt.
- Isolement groeit na een verhuis, scheiding, jobverlies of ziekte.
- Hulplijnen krijgen elke dag oproepen van mensen die gewoon willen praten.
- Praatgroepen en buurthuizen helpen om opnieuw contact te maken op jouw tempo.
Wanneer ongerust zijn
- Gedachten aan de dood of aan de overledene achterna gaan: bel 1813, 24/7.
- Wekenlang geen activiteit en geen contact meer.
- Alcohol of medicatie om het vol te houden.
- Een jongere die wegloopt of erover praat: jeugdhulp kan snel tussenkomen.
Nuttige nummers
- 112 — noodnummer (politie, brandweer, ambulance), 24/7
- 1712 — hulplijn geweld, misbruik en kindermishandeling
- 106 — Tele-Onthaal, anoniem en gratis luisteren, 24/7
- 102 — Awel, voor kinderen en jongeren
- 1813 — Zelfmoordlijn, 24/7
- 0800 30 030 — luisterlijn partnergeweld (Franstalig)
Veelgestelde vragen
Mag ik bellen om gewoon te praten?
Ja. Tele-Onthaal (106) en Télé-Accueil (107) bestaan precies daarvoor: anoniem praten, ook zonder crisis.
Bestaan er rouwgroepen?
Ja, via CGG's, ziekenfondsen en gespecialiseerde verenigingen. De gids en de wegwijzer helpen je iets in de buurt te vinden.
Mijn kind is weggelopen, wat nu?
Meld de verdwijning meteen bij de politie en neem contact op met jeugdhulp: zij begeleiden ook de terugkeer en het gesprek.
h3lp.be verwijst door naar bestaande diensten. Het is geen nooddienst en geen medisch advies.