Je maakt je zorgen om iemand

Eenvoudige houvast om alarmsignalen te herkennen, het gesprek te openen en te weten bij wie je terechtkunt.

Signalen die kunnen alarmeren

Eén signaal bewijst niets. Het is de opeenstapeling of een plotse verandering die je aandacht verdient.

Bij een volwassene

Geleidelijke isolatie: minder contact met familie en vrienden.
Angst of nervositeit in het bijzijn van de partner, altijd « toestemming » moeten vragen.
Onverklaarde verwondingen, geminimaliseerd of toegeschreven aan herhaalde ongelukjes.
Controle over geld, telefoon, verplaatsingen of kleding.
Vermoeidheid, angst, laag zelfbeeld, slaapproblemen.
Herhaalde afwezigheid op het werk, minder concentratie.

Bij een kind of jongere

Plots dalende schoolresultaten, weigeren naar school te gaan.
Terugtrekking, verdriet, verlies van interesse in wat het graag deed.
Agressie, ongewone woede-uitbarstingen of net apathie.
Slaapproblemen, nachtmerries, terugval in jonger gedrag (bedplassen…).
Fysieke sporen, zich niet meer willen uitkleden, herhaalde lichamelijke klachten.
Ander gedrag online: geheimzinnigheid, angst na telefoongebruik, onbekende nieuwe « vrienden ».
Verontrustende uitspraken over het lichaam, over de dood of over « verdwijnen ».

Kies een rustig moment, onder vier ogen, zonder tijdsdruk of getuigen.
Vertrek van wat je ziet: « ik vind je moe de laatste tijd, dat verontrust me ».
Luister zonder oordeel en zonder onderbreken; geloof wat er gezegd wordt.
Minimaliseer niet en zeg niet wat er moet gebeuren: stel voor, leg niets op.
Bekritiseer de dader niet: vaak gaat de persoon hem of haar dan verdedigen.
Respecteer het tempo, ook als iemand er niet klaar voor is: zeg dat je beschikbaar blijft.
Bij een kind: stel gerust, zeg dat het niet zijn of haar schuld is en dat praten goed was.

Aanwezig blijven op lange termijn, ook zonder nieuws.
Concreet helpen: documenten bewaren, meegaan naar een afspraak, op de kinderen passen.
Noteer wat je vaststelt (data, plaatsen): dat kan later nuttig zijn.
Informeer je en vraag advies bij een dienst, ook zonder de betrokken persoon.
Zorg voor jezelf: iemand steunen is zwaar, ook jij hebt recht op steun.

De dader rechtstreeks confronteren: dat kan het gevaar vergroten.
Een ultimatum stellen of het contact verbreken als de persoon niet vertrekt.
Over de situatie praten met anderen zonder toestemming.
Absolute geheimhouding beloven aan een kind in gevaar: zeg dat je hulp gaat zoeken.

Deze diensten luisteren ook naar naasten en geven gratis en anoniem advies.

Kom niet alleen tussenbeide als de situatie gewelddadig is.